Ученые медицинской школы Университета Уэйк-Форест (США) пришли к выводу, что диета, которая способствует нормализации кровяного давления, также уменьшает риск сердечной недостаточности у людей в возрасте до 75 лет. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на MedicalXpress. В исследовании приняли участие около 4,5 тысячи человек, которым исполнилось 45?84 года. Они заполняли опросник пищевого поведения, где указывали размер порций и частоту употребления определенных продуктов питания. В зависимости от того, насколько рацион соответствовал диете DASH, считающейся наиболее эффективной при гипертонии, каждого добровольца причислили к одной из пяти групп. Хотя соблюдение DASH не влияло на риск сердечной недостаточности для населения в целом, диета оказалась действенной у людей младше 75 лет, при этом уровень заболеваемости падал на 40%. DASH характеризуется высоким потреблением фруктов, овощей, орехов, цельного зерна, домашней птицы, рыбы и нежирных молочных продуктов при одновременном снижении потребления соли, красного мяса, сладостей и подслащенных напитков. Она похожа на средиземноморскую диету, но в нее включены нежирные молочные продукты, а алкогольные напитки отсутствуют. Хотите быть здоровым? Раз в неделю наш редактор будет присылать лучшие советы врачей и новости медицины Пожалуйста, укажите правильный e-mail Читайте такжеУменьшающаяся Луна может переживать мощные землетрясения Женщины горюют по умершим друзьям дольше, чем мужчины Ученые подсчитали, кто за последние 30 лет потолстел больше: горожане или жители сельской местности Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl Enter